Хочешь иметь крепкие сухожилия и здоровые связки?

Стоит ли доказывать роль здоровых суставов и связок в карьере спортсмена? Это, наверное, настолько очевидное утверждение, что оно не требует специальных доказательств. К сожалению, нередко соединительная ткань страдает при нагрузках, неправильном питании. И тогда на помощь приходит глюкозамин (glucosamine) — строительный компонент, участвующий в образовании связок, сухожилий, суставных хрящей.

Отзывы спортсменов, применяющих глюкозамин, показывают, что использование этого препарата положительно сказывается на здоровье связок, костей, суставов. Хрящевая ткань и суставы лучше регенерируются, соединительная ткань обновляется. Особенно важно это становится с возрастом, когда намечаются дегенеративные изменения хрящей и нарушается эластичность межпозвонковых дисков.

Глюкозамин можно приобрести в магазине спортивного питания, этот препарат может также называться Glucosamine plus и содержать дополнительные вещества.

Глюкозамин плюс хондроитин

Glucosamine chondroitin является еще более активным средством для восстановления работоспособности наших суставов.

Сульфат хондроитина (Chondroitin, CSA) — строительные блоки организма, использующиеся для создания протеогликанами. Эти структуры, в свою очередь, строят наши хрящи, соединительные ткани. Хондроитин сульфат хорошо известен не только спортивным врачам, но и косметологам, дерматологам, поскольку его роль в нормальном воссоздании соединительной ткани чрезвычайно высока, а это не только хрящи, но и связки, сухожилия, кожа.

Сам по себе Chondroitin способен уменьшить боли в суставах, в позвоночнике, для него характерны анальгезирующие и противовоспалительные свойства. Регулярно принимая сульфат хондроитина при заболеваниях позвоночника и суставов, можно полностью отказаться от нестероидных противовоспалительных средств.

В связке с глюкозамином хондроитин сульфат оказывает отличную питательную поддержку суставам, костям, связкам, сухожилиям, способствует их укреплению. Эти два вещества представляют собой идеальную пару, совместно помогая обновлению хрящей и соединительных тканей — связочных и сухожильных.

Этот препарат выпускается также под названием glucosamine csa и рекомендован спортивными врачами всем, кто активно занимается спортом и имеет риск повреждения связок, суставов, сухожилий или же уже получал подобные травмы в прошлом.

Глюкозамин плюс MSM

Выпускается также glucosamine msm — глюкозамин плюс метил сульфонил метан (MSM). В данном случае глюкозамин обогащен натуральным источником серы, которая необходима как для синтеза протеина и роста тканей, так и для образования энзимов и гормонов в организме человека. Метил сульфонил метан в организм поступает в очень малых, чаще всего в недостаточных количествах — дело в том, что при пищевой обработке это вещество в продуктах просто-напросто разрушается.

Зачем нужна сера в организме, которую поставляет MSM? Без серы невозможно образование таких важных аминокислот, как цистеин и метионин, являющихся «кирпичиками» для синтеза протеина. От этого протеина, в свою очередь, зависит формирование связок и соединительной ткани, то есть MSM, получается, поддерживает работу глюкозамина, усиливает его эффект.

Благодаря MSM в итоге уходят боли в спине, в мышцах, в суставах, снимаются воспалительные процессы.

Кроме того, MSM улучшает работу иммунной системы организма, улучшает гормональный баланс, положительно влияет на активность энзимов. В целом глюкозамин в сочетании с MSM позволяют предотвратить дегенеративные изменения в суставах, являются хорошей профилактикой остеоартрита, снимают воспаления, боли в суставах и мышцах, улучшают самочувствие человека и позволяют ему эффективно тренироваться, да и просто жить активной, комфортной жизнью.

Следующая статья: Когда принимать протеиновый коктейль?