Бинты для коленей Be First помогут защитить Ваши колени от травм при работе с большими весами. Коленные бинты стабилизируют коленный сустав в некоторых упражнениях в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге (например, в приседаниях), снимая часть нагрузки со связок, и позволяя таким образом, работать с большим весом. Необходимо помнить, что, снимая нагрузку со связок, бинты способствуют увеличению нагрузки на сам сустав, что может привести, во-первых, к более быстрому его износу, а, во-вторых, к ослабеванию связочного аппарата. Поэтому начинающим спортсменам настоятельно рекомендуется воздерживаться от применения бинтов, пока они не укрепят в достаточной мере связки.
Применяя бинты, следует придерживаться нескольких правил:
1. Старайтесь реже использовать бинты – бинтуйте колени только перед самыми тяжелыми подходами.
2. После каждого подхода сразу же разбинтовывайте ноги, чтобы не нарушать кровообращение в мышцах.
3. Используйте только качественные нерастянутые бинты, сохранившие свою эластичность.
4. Соблюдайте меру – бинтуйте туго, но не чересчур, чтобы не травмировать сосуды.
5. При возникновении боли в колене ни в коем случае не «укрепляйте» травмированный сустав бинтом – бинт не лечит травмы! Сначала надо полностью вылечить колено, и лишь после полного восстановления плавно увеличивать нагрузки до обычного уровня, согласовав тренировки с лечащим врачом.
