- Поддержание защитных сил
- Предотвращение перетренированности
- Стабилизация энергетического обмена веществ
- Накопление воды в мышечной ткани
L-глютамин
также называют полунезаменимой аминокислотой. Это означает, что при
нормальных условиях организм сам производит достаточно L-глютамина.
Напряженная
силовая тренировка — особая ситуация. Даже если для бодибилдера нет
ничего приятнее, чем интенсивная тренировка, это все равно стресс для
организма. В этой ситуации повышается потребность в глютамине. Если
организму не удается самостоятельно произвести L-глютамин в достаточном
количестве, то рано или поздно наступит дефицит. Результатом может стать
ослабление защитных сил организма и появление симптомов
перетренированности.
Поскольку L-глютамин на 60 процентов
откладывается в мышечных тканях, снижение его количества ведет к потере
воды в мускулатуре. Особенно хорошо зарекомендовал себя прием
L-глютамина во время фазы интенсивных тренировок целенаправленно для
дополнения питания.
Содержание питательных веществ в одной порции (3 мерных ложки = 5 г):
Глутаминовая смесь (L-глутамин, пептиды глутамина, аланил-L-глутамин) – 5000 мг
Рекомендации по применению: Смешайте 3 мерные ложки (5 г) с 250-300 мл воды. Приниамйте 1-2 раза в день.
