(0)

Что такое креатин?

Креатин является одним из главных открытий сделанных в области спортивного питания. В результате исследований ученые пришли к выводу - креатин это великолепная пищевая добавка для «чистого» спортсмена. Креатин играет главную роль в энергетическом обмене происходящем в мышечной ткани. Атлеты используют креатин в качестве БАД, чтобы улучшить спортивные результаты и увеличить интенсивность тренировок. Также креатин используется для повышения силовых показателей.  Вот некоторые из полезных свойств креатина: увеличение взрывной силы, более быстрое восстановление мышц, меньшее утомление, быстрый набор веса тела и увеличение мышечных объемов.

Сортировать по: наименованию (возр | убыв), цене (возр | убыв), рейтингу (возр | убыв)

1   2   3   4   5   след >>

2740 руб.
ожидается

1190 руб.
ожидается

1990 руб.
ожидается

1640 руб.
ожидается

2640 руб.
ожидается

1990 руб.
ожидается

2040 руб.
ожидается

2690 руб.
2390 руб.
ожидается

2590 руб.
ожидается

1240 руб.
ожидается

1490 руб.
ожидается

2090 руб.
ожидается

1690 руб.
ожидается

690 руб.
ожидается

1040 руб.
ожидается

2190 руб.
1740 руб.
ожидается

1440 руб.
ожидается

1090 руб.
ожидается

600 руб.
ожидается

2040 руб.
ожидается

490 руб.
396 руб.
ожидается

990 руб.
300 руб.
ожидается

960 руб.
ожидается

2190 руб.
ожидается

1440 руб.
ожидается

790 руб.
690 руб.
ожидается

1140 руб.
ожидается

510 руб.
ожидается

740 руб.
ожидается

750 руб.
ожидается

940 руб.
ожидается

1280 руб.
ожидается

1290 руб.
ожидается

1   2   3   4   5   след >>

Креатин  (метил-гуанидо-уксусная кислота)- это незаменимое  натуральное вещество, которое содержится в скелетных мышцах человека и животных и требуется для энергетического обмена и мышечного сокращения. Широко применяется как спортивное питание в качестве добавки для увеличения силовых показателей атлетов. В организме человека имеется около ста пятидесяти грамм этого вещества. Почти весь креатин в организме сосредоточен в  мышечной ткани. Суточный расход креатина в обычных условиях составляет примерно 2 г. Креатин так же важен для жизни, как белок, углеводы, жиры, витамины и минералы. Без креатина люди и животные не могли бы жить. Недостаток креатина приводит к некоторым физическим и мышечным расстройствам. В человеческом организме креатин производится из 3-х аминокислот: глицина, аргинина и метионина. Эти аминокислоты - компоненты белка (протеина). У людей ферменты, вовлеченные в синтез креатина, сосредоточены в печени, поджелудочной железе и почках. Креатин может быть произведен в любом из этих органов, и затем перенаправлен кровью в мышцы.При увеличении физической нагрузки потребность организма в креатине увеличивается, и его запас должен быть пополнен с помощью продуктов содержащих креатин или из спортивного питания.  Запасы креатина могут быть восполнены  также за счет собственного натурального производства организмом. Натуральный креатин находится в мясе, рыбе, твороге и других животных продуктах.Образующийся креатин с током крови поступает в мышцы, где под влиянием фермента  превращается в креатинфосфат. Креатинфосфат накапливается в клетке в качестве источника химической энергии для аденозинтрифосфата (АТФ). После расщепления,  креатин превращается в креатинин, который как шлак выводится через почки.Спортивное питание содержащее креатин может помочь атлету тренироваться тяжелее в течение более продолжительного периода времени. Возросшая интенсивность тренировок приводит к более быстрому мышечному росту и увеличению силовых показателей.

Что дает прием креатина:

  • прием кератина из спортивного питания оказывает положительное влияние на снижение общего количества холестерина  (защита сердечно-сосудистой системы);
  • прием креатина оказывает защитный эффект на центральную нервную систему при ишемии и в гипоксических условиях (при недостатке кислорода);
  • креатин используется для лечения болезней, которые вызывают атрофию мышц;
  • креатин является незаменимой добавкой для вегетарианцев;
  • креатин принимают при хронической сердечной недостаточности. Люди, страдающие хронической сердечной недостаточностью, использовали креатин в дозах 20 г в день для повышения своей способности к физическим нагрузкам.
  • креатин моногидрата принимаемый в дозе порядка 20 г/день приводит к увеличению фосфокреатина в мышцах и возрастанию взрывной силы.

Креатин намного лучше усваивается при повышенном уровне инсулина, а значит его следует принимать с высокогликемическими (с высоким гликемическим индексом) углеводами типа меда, глюкозы, мальтодекстрина и даже с обычным сахаром. Еще больший эффект дает креатин в сочетании с углеводами и аминокислотами.

   Креатин принимается на пустой желудок с небольшим количеством жидкости. Креатиновые добавки из спортивного питания помогают восстанавливаться после тяжелых тренировок. Поэтому специалисты рекомендуют принять креатин сразу после тренировки в комплексе с углеводами. В нашем магазине спортивного питания можно выбрать и купить креатин по выгодной цене, вполне доступной для многих начинающих и профессиональных спортсменов. Дополнительную информацию об условиях оплаты и доставки выбранных препаратов можно получить у наших специалистов, позвонив им по телефону: +7 (495) 915-26-35.